علائم کم آبی در بدن انسان:
سردرد
رخوت و بي حالي
تغييرات خلقي
واكنش هاي كند.
خشكي مجاري بيني
لبهاي خشك و ترك خورده
ادرار تيره رنگ
ضعف و خستگي
پوست خشک می تواند زمینه ژنتیکی داشته باشد، اما با این حال میزان آبی که مصرف می کنید نیز در سلامت پوست نقش دارد.

همه ما تلاش می کنیم با استفاده از کرم های ضدآفتاب، مضرات اشعه های خورشید را به حداقل برسانیم. اما فراموش نکنید که استفاده از این کرم ها پوست را از خشک شدن محافظت نمی کند. برای مرطوب بودن پوست لازم است که روزانه به میزان کافی آب بنوشید و کرم مرطوب کننده بزنید.

عوارض كم آبي خفيف اما مزمن در بدن

افزايش خطر ابتلا به سنگ كليه و يبوست افزايش، خطر ابتلا به سرطان مجاري ادرار، افزايش خطر ابتلا به سرطان هاي سينه و روده بزرگ، افزايش خطر ابتلا به چاقي درخردسالان كاهش عملكرد فيزيكي و ذهني، كاهش ترشحات بدن مانند بزاق دهان.