آب موجود در میوه جات:
آب موجود در ميوه ها براي بدن از نوشيدن يك ليوان آب مفيدتر است .
آب موجود در ميوها نسبت به آب معمولي راحت تر جذب سلولها مي شود .
مصرف روزانه ميوه ها كه سرشار از آنتي اكسيدان ، مواد معدني و ويتامين است، براي سلامت بدن بسيار مفيد است .
در واقع دو نوع آب در بدن وجود دارد ، آب مفيد در داخل سلولها و آب زائد كه بين سلولها قرار دارد .
راه حل برطرف كردن نگراني هايي چون پيري ، افزايش ورن و خستگي مفرط تنها مصرف آب معمولي نيست بلكه خوردن ميوه فراوان مي باشد .
در صد آب موجود در اكثر ميوه ها بيش از ۸۵ درصد مي باشد .
میزان درصد آب موجود در برخی میوه ها و سبزیجات به شرح زیر است:
هندوانه و خیار – ۹۷ درصد
گوجه فرنگی – ۹۵ درصد
بادمجان – ۹۲ درصد
هلو – ۸۷ درصد
هویج – ۸۸ درصد
لوبیا قرمز پخته – ۷۷ درصد
You must be logged in to post a comment.