آب موجود در میوه جات:
آب موجود در ميوه ها براي بدن از نوشيدن يك ليوان آب مفيدتر است .

آب موجود در ميوها نسبت به آب معمولي راحت تر جذب سلولها مي شود .

مصرف روزانه ميوه ها كه سرشار از آنتي اكسيدان ، مواد معدني و ويتامين است، براي سلامت بدن بسيار مفيد است .

در واقع دو نوع آب در بدن وجود دارد ، آب مفيد در داخل سلولها و آب زائد كه بين سلولها قرار دارد .

راه حل برطرف كردن نگراني هايي چون پيري ، افزايش ورن و خستگي مفرط تنها مصرف آب معمولي نيست بلكه خوردن ميوه فراوان مي باشد .

در صد آب موجود در اكثر ميوه ها بيش از ۸۵ درصد مي باشد .

میزان درصد آب موجود در برخی میوه ها و سبزیجات به شرح زیر است:

هندوانه و خیار – ۹۷ درصد

گوجه فرنگی – ۹۵ درصد

بادمجان – ۹۲ درصد

هلو – ۸۷ درصد

هویج – ۸۸ درصد

لوبیا قرمز پخته – ۷۷ درصد